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Ventajas del pilates con TRX
El Pilates con TRX combina las técnicas de Pilates con el uso de TRX (Total Resistance eXercise), un sistema de entrenamiento que utiliza correas de suspensión para realizar ejercicios de fuerza y equilibrio.
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- Mejora de la fuerza y la flexibilidad: El Pilates con TRX involucra músculos de todo el cuerpo para realizar ejercicios de fuerza y equilibrio que mejoran la fuerza y la flexibilidad.
- Mejora de la postura: El Pilates con TRX requiere una buena postura para realizar los ejercicios correctamente, lo que puede mejorar la postura y prevenir dolores de espalda.
- Quema de calorías: El Pilates con TRX es una actividad física de alta intensidad que quema calorías y ayuda a perder peso.
- Reducción del estrés: El Pilates con TRX puede ser una actividad física liberadora de estrés, que ayuda a reducir la tensión y la ansiedad.
- Mejora de la coordinación y el equilibrio: El Pilates con TRX implica movimientos que mejoran la coordinación, el equilibrio y la agilidad.
- Mejora de la salud cardiovascular: El Pilates con TRX es un entrenamiento cardiovascular que puede mejorar la salud del corazón y los pulmones.
- Aumento de la resistencia: El Pilates con TRX es un entrenamiento que mejora la resistencia física y la capacidad de mantenerse en movimiento durante períodos más largos de tiempo.